Comment

Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Suplemen Vitamin C?

Vitamin C banyak ditemukan didalam bahan makanan kita sehari-hari .  Saat ini Indonesia telah memasuki perubahan musim, dari kemarau basah ke penghujan di tahun ini. Artinya, kondisi tubuh jadi lebih rentan terkena penyakit.

ahloo 1000 vitamin c suplemen sehat

Agar senantiasa sehat, cara mudah untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima adalah dengan minum suplemen vitamin C. Namun kapan terbaik untuk mengonsumsinya?

Menurut hasil penelitian yang diungkap Sleep Medicine, mengonsumsi suplemen jenis ini pada pagi atau malam hari memiliki manfaat yang sama. Hanya saja kamu harus membedakan waktu berdasarkan komposisi vitamin tersebut.

ahloo 1000 wanita vitamin c suplemen sehat

Vitamin C yang mengandung zat besi misalnya, lebih bermanfaat jika kamu minum pagi hari sebelum perut menerima makanan atua minuman lainnya. Hindari untuk meminumnya sebelum tidur, sebab campuran ini dapat membuat kamu sulit terlelap karena rasa mual di lambung.

sumber: livestrong.com