Comment

Pola Makan Sehat, Dompet Tetap Hemat

Kata siapa jika ingin menjalankan pola makan sehat itu harus bermodal besar? Jangan buat dompet kamu bolong lebih dalam untuk membentuk hidup sehat dari pola makan.

Perhatikan 7 tips mudah untuk pola makan sehat namun dapat membuat dompet tetap hemat berikut ini.

1. Buah musiman.

ahloo 2100 sehat buah mangga

Lengkapi kebutuhan vitamin dan serat kamu dengan makan buah. Agar lebih hemat, pilihlah buah yang sedang musim seperti mangga atau manggis yang kaya vitamin C.

2. Karbohidrat rendah kalori.

ahloo 2100 sehat jagung

Ganti menu nasi putih kamu dengan sumber karbohidrat lain. Nggak perlu nasi merah yang harganya mahal, pilihlah jagung atau ubi yang lebih murah dan tetapi mengenyangkan.

3. Protein selain tempe dan tahu.

ahloo 2100 sehat ayam segar

Bikin dompet aman bukan berarti kamu lewatkan protein yang dibutuhkan tubuh. Masaklah seekor ayam di awal pekan, potong-potong dan simpan untuk dipadupadankan dengan menu lain sepanjang minggu.

4. Anti beli buah potong.

ahloo 2100 sehat buah semangka

Selamatkan beberapa ribu rupiah dari dompet kamu dengan membeli buah utuh dari pada menghabiskannya untuk buah potongan. Selain lebih hemat tanpa jasa potong, kamu juga dapat lebih banyak pastinya.

5. Stok telur.

ahloo 2100 sehat telur protein

Telur adalah menu protein yang paling mudah diolah dan disimpan untuk jangka waktu cukup lama.

6. Survei harga.

ahloo 2100 sehat toserba supermarket

Lakukan survei harga pasaran bahan masakan. Bisa saat kamu berbelanja di pasar atau melalui katalog digital yang disediakan toserba besar di kotamu.

7. Belanja di pasar.

ahloo 2100 sehat pasar tradisional belanja

Pasar tradisional tentu punya banyak bahan masakan yang lebih segar dan murah untuk kamu lebih semangat jalani pola makan sehat. Sempatkan ke pasar terdekat dalam sepekan.

sumber: buzzfeed.com